Yoga og
mental helse er nær forbundne. De som regulært øver Yoga erfaring enorm forandringer som fører til en dyp virkning
på deres
mental helse. Reduksjon av spenning og restaurering av fleksibilitet er noe av den mental helse
gagner derivert fra Yoga. Yoga hjelper befri sinnet fra mental forstyrrelser derved stabil sinnet. Nedgang i nervøsitet, forvirring, depresjon, irritabilitet og utmatting er noe av den andre gagner å resultering fra regulær Yoga praksis. (Norwegian)